Estima calorias e macronutrientes a partir de uma fotografia, explora os ingredientes e ajusta a porção. Mantém um diário e partilha cartões com ou sem dados nutricionais — em 25 idiomas.
Fotografa a refeição ou escolhe uma fotografia da galeria. O AVGusto estima o prato e a porção.
A IA decompõe tudo — massa, molho, parmesão — e etiqueta cada ingrediente em gramas e kcal.
Ajusta a porção se necessário. Guarda a refeição no diário, partilha um cartão ou faz ambas as coisas — tu escolhes.
Transforma a fotografia da refeição num cartão para partilhar. Mostra apenas a fotografia e o nome ou acrescenta uma estimativa de calorias, proteínas, hidratos de carbono e gorduras. Recorta a fotografia, escolhe entre três designs e usa um tema claro ou escuro.
Partilha a partir do resultado da leitura ou do diário. Guardar uma nova leitura no diário é opcional.
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Cartões ilustrativos. A fotografia e os valores nutricionais são apresentados como exemplo.
Três leituras por dia, grátis para sempre. Sem contagem de «teste de 5 dias». Aquilo para que a app existe — simplesmente funciona.
Quase todas as apps pagam-te a mesma corrida duas vezes — uma no nível de atividade que escolheste e outra quando o relógio a regista. A AVGusto só credita o esforço acima do teu habitual: um dia mesmo puxado mexe no orçamento, um dia normal não.
Mifflin-St Jeor é um ponto de partida, não dogma. O AVGusto observa o que registas de facto e recalibra todas as semanas.
De Italiano a Українська a Türkçe. Cada tom, cada unidade de peso, cada nome de alimento — verificado por quem o fala.
Pesquise alimentos embalados pelo nome ou leia um código de barras. O AVGusto procura produtos no Open Food Facts e no catálogo partilhado da comunidade. Escolha a porção em gramas ou mililitros e adicione-a ao diário.
Não encontra um produto? Fotografe a frente da embalagem e o rótulo nutricional, ou introduza os dados manualmente. Verifique os valores antes de publicar no catálogo partilhado. A leitura de rótulos por IA é gratuita e não utiliza as suas análises diárias de fotografias por IA.
Como adicionar um produto em faltaAo analisar uma refeição, as fotografias são enviadas para análise por IA. Partilhar é opcional: pré-visualiza o cartão e escolhe para onde o enviar. Os teus objetivos pessoais e o histórico do diário não são incluídos.
A maioria das apps de calorias trata as suas contas como segredo industrial. As nossas são mais uma receita — e receitas são para partilhar. Aqui está exatamente de onde vem cada número no teu ecrã, e onde pode falhar.
Um modelo de visão da classe GPT-4 olha para a tua foto, dá nome ao prato e estima a porção — é essa a IA do contador de calorias IA. Esses primeiros números são depois enriquecidos com a USDA FoodData Central, a base de dados nutricional pública que os dietistas usam de facto. A comida embalada salta as adivinhas por completo: lês o código de barras e os dados vêm diretos da base aberta OpenFoodFacts. A fibra, o açúcar, o sódio e as gorduras saturadas vêm dessas bases de dados quando o prato lá existe, e da estimativa do próprio modelo quando não existe — o que acontece na maior parte da comida caseira. A app diz-te em qual dos dois casos estás.
O teu orçamento diário começa com Mifflin-St Jeor, a fórmula padrão de TDEE — a mesma que toda a gente usa. A diferença está no que acontece a seguir: o AVGusto recalibra-a todas as semanas com o que registas de facto e com o que o teu peso faz de facto. E quando o Apple Health ou o Health Connect reportam um treino, o orçamento de hoje move-se com ele. A fórmula responde à realidade, não o contrário. No treino somos deliberadamente prudentes: só é somado o esforço que ultrapassa o nível de atividade que o teu plano já pressupõe, por isso um dia de treino normal nunca é pago a dobrar.
Numa refeição caseira típica, a leitura fica dentro de ~15 % de um registo manual cuidadoso. Em pratos em camadas, misturados ou cheios de molho porta-se pior — a lasanha guarda os seus segredos. Uma foto não pode pesar a tua comida, e não vamos fingir que pode. É exatamente para isso que existe o passo «Ajustar»: toca, escala a porção e a conta corrige-se sozinha.
Não procuramos briga. Só mostramos quem faz o quê e onde o AVGusto traça a linha.
| AVGusto | MyFitnessPal | Cal AI | Noom | |
|---|---|---|---|---|
| Leitura de fotos por IA no plano grátis | ||||
| Orçamento dinâmico Apple Health | ||||
| Auto-calibração do TDEE | ||||
| 25 idiomas | ||||
| Preços transparentes, sem armadilha de teste |
Os dados da tabela baseiam-se numa análise por IA de informação pública e podem estar desatualizados ou imprecisos.
Sem armadilhas de teste semanal. Sem pop-ups de «oferta limitada». Cancelas na App Store quando quiseres.
Não encontras o que procuras? Escreve para ciao@avgusto.app. É uma pessoa que as lê mesmo.
Transforma a fotografia da refeição num cartão para partilhar. Mostra apenas a fotografia e o nome ou acrescenta uma estimativa de calorias, proteínas, hidratos de carbono e gorduras. Recorta a fotografia, escolhe entre três designs e usa um tema claro ou escuro.
Partilha a partir do resultado da leitura ou do diário. Guardar uma nova leitura no diário é opcional. Ajusta a porção se necessário. Guarda a refeição no diário, partilha um cartão ou faz ambas as coisas — tu escolhes.
Honestamente: é boa, não é magia. Em refeições caseiras típicas — massa, bowls, proteínas no prato — o AVGusto fica dentro de ~15 % de um registo manual. Em pratos invulgares ou em camadas, por vezes terás de escalar uma porção. O passo «Ajustar» existe precisamente para isso.
Ao analisar uma refeição, as fotografias são enviadas para análise por IA. Partilhar é opcional: pré-visualiza o cartão e escolhe para onde o enviar. Os teus objetivos pessoais e o histórico do diário não são incluídos. Os dados nutricionais guardados são sincronizados com a tua conta. O Pro inclui a exportação do histórico disponível de refeições, peso e atividade em JSON comprimido com gzip.
Sim, via Apple Health no iOS e Health Connect no Android. Ambos trazem calorias de treino e histórico de peso para o teu orçamento dinâmico. Garmin e Whoop funcionam através de Apple Health / Health Connect.
O AVGusto está em 25 idiomas — Italiano, Español, Français, Deutsch, Português, Türkçe, Polski, Українська, Ελληνικά, Nederlands, Svenska e mais uma dúzia. Nomes de alimentos, unidades, datas, até o tom do chef — tudo bem localizado.
Grátis é o plano grátis — três leituras IA por dia, para sempre, sem contagem. Se queres leituras ilimitadas, subscreve diretamente. Não acreditamos no padrão «teste de 7 dias que cobra 99 $ em silêncio».