Stima calorie e macro da una foto, esplora gli ingredienti e regola la porzione. Tieni un diario e condividi schede dei piatti con o senza dati nutrizionali — in 25 lingue.
Scatta una foto del piatto o scegline una dalla galleria. AVGusto stima il piatto e la porzione.
L’IA scompone tutto — pasta, sugo, parmigiano — ed etichetta ogni ingrediente in grammi e kcal.
Regola la porzione se serve. Salva il piatto nel diario, condividi una scheda o fai entrambe le cose — scegli tu.
Trasforma la foto del tuo piatto in una scheda da condividere. Mostra solo foto e nome oppure aggiungi una stima di calorie, proteine, carboidrati e grassi. Ritaglia la foto, scegli tra tre design e usa un tema chiaro o scuro.
Condividi dal risultato della scansione o dal diario. Salvare una nuova scansione nel diario è facoltativo.
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Schede illustrative. La foto e i valori nutrizionali sono presentati come esempio.
Tre scansioni ogni giorno, gratis per sempre. Niente conto alla rovescia da «prova di 5 giorni». La cosa per cui esiste l’app — e funziona.
Quasi tutte le app ti pagano due volte la stessa corsa — una nel livello di attività che hai scelto, e di nuovo quando la segnala l'orologio. AVGusto conta solo lo sforzo oltre il tuo solito: una giornata davvero dura sposta il budget, una normale no.
Mifflin-St Jeor è un punto di partenza, non un vangelo. AVGusto osserva ciò che registri davvero e ricalibra ogni settimana.
Da Italiano a Українська a Türkçe. Ogni tono, ogni unità di peso, ogni nome di alimento — controllato da chi quella lingua la parla.
Cerca gli alimenti confezionati per nome o scansiona un codice a barre. AVGusto cerca i prodotti in Open Food Facts e nel catalogo condiviso della community. Scegli la porzione in grammi o millilitri e aggiungila al diario.
Non trovi un prodotto? Fotografa il fronte della confezione e l’etichetta nutrizionale, oppure inserisci i dati a mano. Controlla i valori prima di pubblicarlo nel catalogo condiviso. La lettura delle etichette con IA è gratuita e non consuma le tue scansioni fotografiche giornaliere con IA.
Come aggiungere un prodotto mancanteDurante la scansione le foto vengono inviate per l’analisi con IA. Condividere è facoltativo: guarda l’anteprima e scegli dove inviare la scheda. Obiettivi personali e cronologia del diario non sono inclusi.
Quasi tutte le app di calorie trattano i loro calcoli come un segreto industriale. I nostri sono più una ricetta — e le ricette si passano di cucina in cucina. Ecco esattamente da dove arriva ogni numero sul tuo schermo, e dove può sbagliare.
Un modello di visione di classe GPT-4 guarda la tua foto, dà un nome alla pietanza e stima la porzione — è questa l’IA del contacalorie IA. Quei primi numeri vengono poi arricchiti con USDA FoodData Central, il database nutrizionale pubblico che i dietisti usano davvero. Il cibo confezionato salta del tutto le congetture: scansioni il codice a barre e i dati arrivano dritti dal database aperto di OpenFoodFacts. Fibre, zuccheri, sodio e grassi saturi arrivano da questi database quando il piatto ci si trova, e dalla stima del modello quando non ci si trova — cioè per la maggior parte della cucina di casa. L'app ti dice in quale dei due casi sei.
Il tuo budget giornaliero parte da Mifflin-St Jeor, la formula standard del TDEE — la stessa che usano tutti. La differenza sta in quello che succede dopo: AVGusto la ricalibra ogni settimana su ciò che registri davvero e su ciò che fa davvero il tuo peso. E quando Apple Health o Health Connect segnalano un allenamento, il budget di oggi si muove con lui. È la formula a rispondere alla realtà, non il contrario. Sugli allenamenti restiamo volutamente prudenti: viene aggiunto solo lo sforzo che va oltre il livello di attività che il tuo piano già presuppone, così una normale giornata di allenamento non viene mai pagata due volte.
Su un tipico pasto casalingo, la scansione resta entro ~15% di un diario manuale accurato. Su piatti a strati, misti o pieni di sugo va peggio — la lasagna custodisce i suoi segreti. Una foto non può pesare il tuo cibo, e non faremo finta che possa. È esattamente per questo che esiste il passaggio «Aggiusta»: tocca, ridimensiona la porzione e il calcolo si corregge da solo.
Non cerchiamo una rissa. Mostriamo solo chi fa cosa e dove AVGusto traccia la linea.
| AVGusto | MyFitnessPal | Cal AI | Noom | |
|---|---|---|---|---|
| Scansione foto IA nel piano gratis | ||||
| Budget dinamico Apple Health | ||||
| Auto-calibrazione del TDEE | ||||
| 25 lingue | ||||
| Prezzi trasparenti, nessuna trappola di prova |
I dati della tabella si basano su un’analisi con IA di informazioni pubbliche e potrebbero essere obsoleti o imprecisi.
Niente trappole di prova settimanali. Niente pop-up «offerta limitata». Disdici dall’App Store quando vuoi.
Non trovi quello che cerchi? Scrivi a ciao@avgusto.app. C’è una persona vera che le legge davvero.
Trasforma la foto del tuo piatto in una scheda da condividere. Mostra solo foto e nome oppure aggiungi una stima di calorie, proteine, carboidrati e grassi. Ritaglia la foto, scegli tra tre design e usa un tema chiaro o scuro.
Condividi dal risultato della scansione o dal diario. Salvare una nuova scansione nel diario è facoltativo. Regola la porzione se serve. Salva il piatto nel diario, condividi una scheda o fai entrambe le cose — scegli tu.
Onestamente: è buona, non magica. Per i pasti casalinghi tipici — pasta, bowl, proteine nel piatto — AVGusto si tiene entro ~15% di un diario manuale. Per piatti insoliti o a strati a volte dovrai ridimensionare una porzione. Il passaggio «Aggiusta» serve proprio a questo.
Durante la scansione le foto vengono inviate per l’analisi con IA. Condividere è facoltativo: guarda l’anteprima e scegli dove inviare la scheda. Obiettivi personali e cronologia del diario non sono inclusi. I dati nutrizionali salvati si sincronizzano con il tuo account. Pro include l’esportazione della cronologia disponibile di pasti, peso e attività in JSON compresso con gzip.
Sì, tramite Apple Health su iOS e Health Connect su Android. Entrambi portano calorie da allenamento e storico del peso nel tuo budget dinamico. Garmin e Whoop si collegano via Apple Health / Health Connect.
AVGusto è in 25 lingue — Italiano, Español, Français, Deutsch, Português, Türkçe, Polski, Українська, Ελληνικά, Nederlands, Svenska e una dozzina in più. Nomi di alimenti, unità, date, persino il tono dello chef — tutto localizzato come si deve.
Il gratis è il piano gratis — tre scansioni IA al giorno, per sempre, senza conto alla rovescia. Se vuoi scansioni illimitate, abbonati direttamente. Non crediamo nello schema «prova di 7 giorni che ti addebita 99 $ in silenzio».