Anslå kalorier og makronæringsstoffer fra et bilde, se ingrediensene og juster porsjonen. Før matdagbok og del måltidskort med eller uten næringsverdier — på 25 språk.
Ta et bilde av måltidet eller velg et fra bildebiblioteket. AVGusto anslår retten og porsjonen.
KI-en bryter alt ned — pasta, saus, parmesan — og merker hver ingrediens i gram og kcal.
Juster porsjonen ved behov. Lagre måltidet, del et kort eller gjør begge deler — du velger.
Lag et kort av matbildet ditt og del det med venner. Vis bare bildet og navnet eller legg til anslåtte kalorier, protein, karbohydrater og fett. Beskjær bildet, velg blant tre design og bruk et lyst eller mørkt uttrykk.
Del direkte fra skanneresultatet eller dagboken. Det er valgfritt å lagre en ny skanning i dagboken.
Hent appen
Illustrasjonskort. Bildet og næringsverdiene vises som eksempler.
Tre skanninger hver dag, gratis for alltid. Ingen nedtelling for «5-dagers prøveperiode». Det appen finnes for — og det funker.
De fleste apper betaler deg to ganger for samme løpetur — først i aktivitetsnivået du valgte, så en gang til når klokka melder den inn. AVGusto krediterer bare innsatsen over din vanlige dag: en virkelig hard dag flytter budsjettet, en vanlig gjør det ikke.
Mifflin-St Jeor er et utgangspunkt, ikke evangeliet. AVGusto følger med på hva du faktisk logger og kalibrerer om hver uke.
Fra Italiano til Українська til Türkçe. Hver tone, hver vektenhet, hvert matnavn — sjekket av folk som faktisk snakker språket.
Søk etter emballerte matvarer med navn eller skann en strekkode. AVGusto søker i Open Food Facts og den felles brukerkatalogen. Velg porsjon i gram eller milliliter og legg den til i dagboken.
Finner du ikke et produkt? Ta bilde av forsiden av emballasjen og næringsdeklarasjonen, eller skriv inn opplysningene selv. Kontroller verdiene før du publiserer produktet i felleskatalogen. Etikettlesing med KI er gratis og bruker ikke dine daglige KI-bildeskanninger.
Slik legger du til et produkt som manglerVed skanning sendes bilder til KI-analyse. Deling er valgfritt: forhåndsvis kortet og velg hvor du sender det. Dine personlige mål og dagbokhistorikken er ikke med.
De fleste kaloriapper behandler matematikken sin som en forretningshemmelighet. Vår er mer som en oppskrift — og oppskrifter er til for å deles. Her står det nøyaktig hvor hvert tall på skjermen din kommer fra, og hvor det kan bomme.
En vision-modell i GPT-4-klassen ser på bildet ditt, navngir retten og anslår porsjonen — det er KI-en i KI-kaloritelleren. De første tallene berikes deretter mot USDA FoodData Central, den offentlige næringsdatabasen ernæringsfysiologer faktisk bruker. Pakket mat hopper helt over gjettingen: skann strekkoden, og dataene kommer rett fra den åpne OpenFoodFacts-databasen. Fiber, sukker, natrium og mettet fett hentes fra disse databasene når retten finnes der, og fra modellens eget anslag når den ikke gjør det — noe som gjelder det meste av hjemmelaget mat. Appen viser hvilken av de to du ser på.
Dagsbudsjettet ditt starter med Mifflin-St Jeor, standardformelen for TDEE — den samme som alle bruker. Forskjellen er hva som skjer etterpå: AVGusto kalibrerer den om hver uke mot hva du faktisk logger og hva vekten din faktisk gjør. Og når Apple Health eller Health Connect melder en treningsøkt, flytter dagens budsjett seg med. Formelen retter seg etter virkeligheten, ikke omvendt. På treningssiden er vi bevisst forsiktige: bare innsatsen utover aktivitetsnivået planen din allerede forutsetter legges til, så en vanlig treningsdag betales aldri dobbelt.
På et typisk hjemmemåltid lander skanningen innen ~15 % av en nøye manuell logg. På lagvise, blandede eller sausetunge retter går det dårligere — lasagnen holder på hemmelighetene sine. Et bilde kan ikke veie maten din, og vi later ikke som om det kan. Det er nettopp derfor steget «Juster» finnes: trykk, skaler porsjonen, og regnestykket retter seg selv.
Vi leter ikke etter krangel. Vi viser bare hvem som gjør hva og hvor AVGusto trekker streken.
| AVGusto | MyFitnessPal | Cal AI | Noom | |
|---|---|---|---|---|
| KI-fotoskanning i gratisversjonen | ||||
| Dynamisk Apple Health-budsjett | ||||
| Auto-kalibrering av TDEE | ||||
| 25 språk | ||||
| Åpne priser, ingen prøvefelle |
Dataene i tabellen er basert på en AI-analyse av offentlig tilgjengelig informasjon og kan være utdaterte eller unøyaktige.
Ingen ukentlige prøvefeller. Ingen «begrenset tilbud»-popper. Si opp i App Store når du vil.
Finner du ikke det du leter etter? Send e-post til ciao@avgusto.app. Det er én person som faktisk leser dem.
Lag et kort av matbildet ditt og del det med venner. Vis bare bildet og navnet eller legg til anslåtte kalorier, protein, karbohydrater og fett. Beskjær bildet, velg blant tre design og bruk et lyst eller mørkt uttrykk.
Del direkte fra skanneresultatet eller dagboken. Det er valgfritt å lagre en ny skanning i dagboken. Juster porsjonen ved behov. Lagre måltidet, del et kort eller gjør begge deler — du velger.
Ærlig talt: god, ikke magisk. For typiske hjemmemåltider — pasta, bowls, protein på tallerkenen — havner AVGusto innen ~15 % av en manuell logg. For uvanlige eller lagvise retter må du av og til skalere en porsjon. Steget «Juster» finnes nettopp derfor.
Ved skanning sendes bilder til KI-analyse. Deling er valgfritt: forhåndsvis kortet og velg hvor du sender det. Dine personlige mål og dagbokhistorikken er ikke med. Lagrede næringsopplysninger synkroniseres med kontoen din. Pro inkluderer eksport av tilgjengelig måltids-, vekt- og aktivitetshistorikk som gzip-komprimert JSON.
Ja, via Apple Health på iOS og Health Connect på Android. Begge mater treningskalorier og vekthistorikk inn i det dynamiske budsjettet ditt. Garmin og Whoop går via Apple Health / Health Connect.
AVGusto kommer på 25 språk — Italiano, Español, Français, Deutsch, Português, Türkçe, Polski, Українська, Ελληνικά, Nederlands, Svenska og et dusin til. Matnavn, enheter, datoer, til og med kokkens tone — alt skikkelig lokalisert.
Gratis er gratisversjonen — tre KI-skanninger per dag, for alltid, uten nedtelling. Vil du ha ubegrensede skanninger, så abonner direkte. Vi tror ikke på mønsteret «7 dagers prøve som stille trekker 99 $».