Arvioi kalorit ja makroravintoaineet kuvasta, tutustu ainesosiin ja säädä annosta. Pidä ruokapäiväkirjaa ja jaa ateriakortteja ravintotiedoilla tai ilman — 25 kielellä.
Ota ateriasta kuva tai valitse kuva kirjastosta. AVGusto arvioi ruokalajin ja annoksen.
Tekoäly purkaa kaiken — pasta, kastike, parmesaani — ja merkitsee jokaisen aineksen grammoissa ja kilokaloreissa.
Säädä annosta tarvittaessa. Tallenna ateria päiväkirjaan, jaa kortti tai tee molemmat — sinä valitset.
Tee ateriakuvasta kortti ystäville. Näytä vain kuva ja nimi tai lisää arvio kaloreista, proteiinista, hiilihydraateista ja rasvasta. Rajaa kuva, valitse kolmesta mallista ja käytä vaaleaa tai tummaa ulkoasua.
Jaa suoraan skannaustuloksesta tai päiväkirjasta. Uuden skannauksen tallentaminen päiväkirjaan on vapaaehtoista.
Hanki sovellus
Havainnollistavat kortit. Kuva ja ravintoarvot ovat esimerkkejä.
Kolme skannausta joka päivä, ilmainen ikuisesti. Ei »5 päivän kokeilun« lähtölaskentaa. Tarkalleen se, mitä varten sovellus on — ja se toimii.
Useimmat sovellukset maksavat saman lenkin sinulle kahdesti — ensin valitsemassasi aktiivisuustasossa ja uudelleen, kun kello raportoi sen. AVGusto hyvittää vain tavanomaisen ylittävän rasituksen: aidosti raskas päivä liikuttaa budjettia, tavallinen ei.
Mifflin-St Jeor on lähtöviiva, ei evankeliumi. AVGusto seuraa, mitä oikeasti kirjaat, ja säätää viikoittain.
Italianosta Українська-kieleen ja Türkçe-kieleen asti. Joka sävy, joka painoyksikkö, joka ruoan nimi — kieltä puhuvien tarkistamia.
Hae pakattuja elintarvikkeita nimellä tai skannaa viivakoodi. AVGusto etsii tuotteita Open Food Factsista ja yhteisön yhteisestä tuoteluettelosta. Valitse annos grammoina tai millilitroina ja lisää se päiväkirjaasi.
Etkö löydä tuotetta? Kuvaa pakkauksen etupuoli ja ravintoarvomerkintä tai syötä tiedot itse. Tarkista arvot ennen tuotteen julkaisemista yhteisessä luettelossa. Ravintoarvomerkintöjen lukeminen tekoälyllä on ilmaista eikä kuluta päivittäisiä tekoälykuva-analyysejäsi.
Näin lisäät puuttuvan tuotteenSkannauksessa kuvat lähetetään tekoälyanalyysiin. Jakaminen on vapaaehtoista: esikatsele korttia ja valitse, minne lähetät sen. Henkilökohtaiset tavoitteesi ja päiväkirjahistoriasi eivät sisälly korttiin.
Useimmat kalorisovellukset varjelevat laskukaavojaan kuin liikesalaisuutta. Meillä se on pikemminkin resepti — ja reseptit on tehty jaettaviksi. Tässä on tarkalleen, mistä jokainen näytölläsi näkyvä luku tulee ja missä se voi mennä pieleen.
GPT-4-luokan konenäkömalli katsoo kuvaasi, tunnistaa ruokalajin ja arvioi annoksen koon — se on tekoälykalorilaskurin tekoäly. Nämä ensimmäiset luvut rikastetaan sitten USDA FoodData Centralista, samasta julkisesta ravintotietokannasta, jota ravitsemusterapeutit oikeasti käyttävät. Pakattu ruoka ohittaa arvailun kokonaan: skannaa viivakoodi, ja tiedot tulevat suoraan avoimesta OpenFoodFacts-tietokannasta. Kuitu, sokeri, natrium ja tyydyttynyt rasva tulevat näistä tietokannoista silloin, kun ruoka löytyy niistä, ja mallin omasta arviosta silloin, kun ei löydy — mikä koskee suurinta osaa kotiruoasta. Sovellus kertoo, kummasta on kyse.
Päiväbudjettisi lähtee Mifflin-St Jeorista, TDEE:n vakiokaavasta — samasta, jota kaikki käyttävät. Ero on siinä, mitä tapahtuu seuraavaksi: AVGusto kalibroi sen viikoittain uudelleen sen mukaan, mitä oikeasti kirjaat ja mitä painosi oikeasti tekee. Ja kun Apple Health tai Health Connect ilmoittaa treenistä, päivän budjetti liikkuu mukana. Kaava taipuu todellisuuden mukaan, ei toisinpäin. Treenin osalta olemme tarkoituksella varovaisia: mukaan lasketaan vain se rasitus, joka ylittää suunnitelmasi jo olettaman aktiivisuustason, joten tavallisesta treenipäivästä ei koskaan makseta kahdesti.
Tyypillisessä kotiruoassa skannaus osuu ~15 %:n sisään huolellisesta manuaalisesta kirjauksesta. Kerroksellisissa, sekoitetuissa ja kastikepitoisissa ruoissa se osuu huonommin — lasagne pitää salaisuutensa. Kuva ei voi punnita ruokaasi, emmekä väitä, että se voisi. Juuri siksi »Säädä«-vaihe on olemassa: näpäytä, muuta annoksen kokoa, ja laskelma korjaa itsensä.
Emme etsi riitaa. Näytämme vain, kuka tekee mitäkin ja minne AVGusto vetää rajan.
| AVGusto | MyFitnessPal | Cal AI | Noom | |
|---|---|---|---|---|
| Tekoälykuvaskannaus ilmaisversiossa | ||||
| Dynaaminen Apple Health -budjetti | ||||
| TDEE:n automaattikalibrointi | ||||
| 25 kieltä | ||||
| Läpinäkyvät hinnat, ei kokeiluansaa |
Taulukon tiedot perustuvat julkisesti saatavilla olevien tietojen tekoälyanalyysiin ja voivat olla vanhentuneita tai epätarkkoja.
Ei viikoittaisia kokeiluansoja. Ei »rajoitettu tarjous« -ponnahdusikkunoita. Peruuta App Storessa milloin tahansa.
Etkö löydä, mitä etsit? Kirjoita osoitteeseen ciao@avgusto.app. Yksi ihminen lukee ne oikeasti.
Tee ateriakuvasta kortti ystäville. Näytä vain kuva ja nimi tai lisää arvio kaloreista, proteiinista, hiilihydraateista ja rasvasta. Rajaa kuva, valitse kolmesta mallista ja käytä vaaleaa tai tummaa ulkoasua.
Jaa suoraan skannaustuloksesta tai päiväkirjasta. Uuden skannauksen tallentaminen päiväkirjaan on vapaaehtoista. Säädä annosta tarvittaessa. Tallenna ateria päiväkirjaan, jaa kortti tai tee molemmat — sinä valitset.
Rehellisesti: hyvä, ei taikaa. Tyypillisissä kotiruoissa — pasta, kulhot, proteiini lautasella — AVGusto osuu ~15 %:n sisään manuaalisesta kirjauksesta. Epätavallisissa tai kerroksellisissa annoksissa joudut joskus muuttamaan annoksen mittakaavaa. »Säädä«-vaihe on juuri sitä varten.
Skannauksessa kuvat lähetetään tekoälyanalyysiin. Jakaminen on vapaaehtoista: esikatsele korttia ja valitse, minne lähetät sen. Henkilökohtaiset tavoitteesi ja päiväkirjahistoriasi eivät sisälly korttiin. Tallennetut ravintotiedot synkronoidaan tilillesi. Pro sisältää saatavilla olevan ateria-, paino- ja aktiivisuushistorian viennin gzip-pakattuna JSON-tiedostona.
Kyllä, iOS:llä Apple Healthin kautta ja Androidilla Health Connectin kautta. Molemmat tuovat treenikalorit ja painohistorian dynaamiseen budjettiisi. Garmin ja Whoop toimivat Apple Healthin / Health Connectin kautta.
AVGusto on saatavilla 25 kielellä — Italiano, Español, Français, Deutsch, Português, Türkçe, Polski, Українська, Ελληνικά, Nederlands, Svenska ja tusina muuta. Ruoan nimet, yksiköt, päivämäärät, jopa kokin sävy — kaikki kunnolla lokalisoitu.
Ilmainen on ilmainen paketti — kolme tekoälyskannausta päivässä, ikuisesti, ilman lähtölaskentaa. Haluatko rajattomat skannaukset? Tilaa suoraan. Emme usko malliin »7 päivän kokeilu, joka veloittaa hiljaa 99 $«.