Įvertink kalorijas ir makroelementus iš nuotraukos, peržiūrėk ingredientus ir pakoreguok porciją. Pildyk maisto dienoraštį ir dalykis kortelėmis su maistiniais duomenimis arba be jų — 25 kalbomis.
Nufotografuok patiekalą arba pasirink nuotrauką iš galerijos. AVGusto įvertina patiekalą ir porciją.
DI išskiria ingredientus — pavyzdžiui, makaronus, padažą ir parmezaną — ir parodo jų gramus bei kalorijas.
Prireikus pakoreguok porciją. Išsaugok patiekalą, pasidalyk kortele arba atlik abu veiksmus — renkiesi tu.
Paversk patiekalo nuotrauką kortele draugams. Rodyk tik nuotrauką ir pavadinimą arba pridėk apytikres kalorijas, baltymus, angliavandenius ir riebalus. Apkirpk nuotrauką, pasirink vieną iš trijų dizainų ir šviesų arba tamsų vaizdą.
Dalykis tiesiai iš skenavimo rezultato arba dienoraščio. Naujo skenavimo išsaugojimas dienoraštyje neprivalomas.
Atsisiųsti programėlę
Iliustracinės kortelės. Nuotrauka ir maistinė vertė pateikiamos kaip pavyzdys.
Trys skenavimai kasdien, be mokesčio ir be bandomojo laikotarpio laikmačio.
Apple Health ir Health Connect aktyvumo duomenys suteikia konteksto energijos poreikiui. AVGusto įskaito tik krūvį, kuris viršija tavo įprastą aktyvumą.
Mifflin-St Jeor formulė pateikia pradinį įvertį. AVGusto kas savaitę jį tikslina pagal tavo įrašus ir svorio pokyčius.
Nuo italų ir lietuvių iki latvių, estų bei ukrainiečių. Maisto pavadinimai, vienetai ir tonas pritaikyti kiekvienai kalbai.
Ieškokite supakuotų maisto produktų pagal pavadinimą arba nuskaitykite brūkšninį kodą. AVGusto ieško produktų „Open Food Facts“ ir bendrame bendruomenės kataloge. Pasirinkite porciją gramais arba mililitrais ir pridėkite ją į dienoraštį.
Nerandate produkto? Nufotografuokite pakuotės priekį ir maistingumo etiketę arba įveskite duomenis patys. Prieš skelbdami bendrame kataloge patikrinkite reikšmes. Etikečių skaitymas su DI yra nemokamas ir nenaudoja jūsų kasdienių DI nuotraukų analizių.
Kaip pridėti trūkstamą produktąKai skenuoji patiekalą, nuotraukos siunčiamos DI analizei. Dalytis neprivaloma: peržiūrėk kortelę ir pasirink, kur ją siųsti. Tavo asmeniniai tikslai ir dienoraščio istorija į kortelę neįtraukiami.
Mitybos programėlės skaičiavimai neturėtų būti paslaptis. Paaiškiname, iš kur AVGusto gauna duomenis ir kada įvertis gali būti netikslus.
Vaizdo atpažinimo modelis nustato patiekalą ir apytikslį porcijos dydį. Radus atitikmenį, maistinė vertė papildoma USDA FoodData Central duomenimis. Produktų su brūkšniniais kodais duomenys gaunami iš OpenFoodFacts. Skaidulos, cukrus, natris ir sotieji riebalai imami iš duomenų bazės, jei randamas atitikmuo; kitu atveju tai modelio įverčiai. Programėlė parodo, kuris šaltinis naudotas.
Pradinis taškas yra Mifflin-St Jeor TDEE formulė. AVGusto kas savaitę tikslina įvertį pagal tavo užregistruotą maistą ir svorio pokyčius. Apple Health arba Health Connect pranešus apie treniruotę, įskaitomas tik tas krūvis, kurio dar neapima pasirinktas aktyvumo lygis.
Įprasto naminio patiekalo įvertis nuo kruopštaus rankinio įrašo gali skirtis maždaug 15 %. Mišrių, sluoksniuotų ar padažu gausių patiekalų paklaida gali būti didesnė. Nuotrauka maisto nepasveria, todėl porciją galima pakoreguoti rankomis.
Palygink, ką siūlo skirtingos programėlės.
| AVGusto | MyFitnessPal | Cal AI | Noom | |
|---|---|---|---|---|
| DI nuotraukų skenavimas nemokamame plane | ||||
| Su Apple Health kintantis dienos orientyras | ||||
| Automatinis TDEE tikslinimas | ||||
| 25 kalbos | ||||
| Aiškios kainos be bandomojo laikotarpio spąstų |
Lentelė parengta DI analizuojant viešai prieinamą informaciją; duomenys gali būti pasenę arba netikslūs.
Jokių savaitinių bandomųjų planų spąstų ar slaptų pasiūlymų. Prenumeratą gali bet kada atšaukti parduotuvėje.
Neradai atsakymo? Rašyk adresu ciao@avgusto.app. Laišką perskaitys žmogus.
Paversk patiekalo nuotrauką kortele draugams. Rodyk tik nuotrauką ir pavadinimą arba pridėk apytikres kalorijas, baltymus, angliavandenius ir riebalus. Apkirpk nuotrauką, pasirink vieną iš trijų dizainų ir šviesų arba tamsų vaizdą.
Dalykis tiesiai iš skenavimo rezultato arba dienoraščio. Naujo skenavimo išsaugojimas dienoraštyje neprivalomas. Prireikus pakoreguok porciją. Išsaugok patiekalą, pasidalyk kortele arba atlik abu veiksmus — renkiesi tu.
Tai įvertis, ne matavimas. Įprasto naminio patiekalo rezultatas nuo kruopštaus rankinio įrašo gali skirtis apie 15 %, sudėtingų patiekalų — daugiau. Porcijos dydį gali pataisyti.
Skenuojant nuotraukos siunčiamos DI analizei. Dalytis neprivaloma: peržiūrėk kortelę ir pasirink, kur ją siųsti. Asmeniniai tikslai ir dienoraščio istorija į kortelę neįtraukiami. Išsaugoti mitybos duomenys sinchronizuojami su tavo paskyra. Pro apima turimos patiekalų, svorio ir aktyvumo istorijos eksportą kaip gzip suspaustą JSON.
Taip, per Apple Health sistemoje iOS arba Health Connect sistemoje Android. Šių paslaugų treniruočių ir svorio duomenys padeda tikslinti dienos orientyrą. Garmin ir Whoop gali bendrinti duomenis per jas.
AVGusto veikia 25 kalbomis, įskaitant lietuvių, latvių ir estų. Pritaikyti maisto pavadinimai, vienetai, datos ir programėlės tekstai.
Nemokamas planas suteikia tris DI skenavimus kasdien ir neturi pabaigos datos. Norėdamas neribotų skenavimų, gali tiesiog užsisakyti Pro.