Novērtē kalorijas un makroelementus pēc foto, apskati sastāvdaļas un pielāgo porciju. Veido uztura dienasgrāmatu un dalies ar kartītēm ar uzturvērtībām vai bez tām — 25 valodās.
Nofotografē maltīti vai izvēlies foto no galerijas. AVGusto novērtē ēdienu un porciju.
MI izšķir sastāvdaļas — piemēram, makaronus, mērci un parmezānu — un parāda katras gramus un kalorijas.
Ja nepieciešams, pielāgo porciju. Saglabā maltīti, dalies ar kartīti vai izdari abus — tu izvēlies.
Pārvērt maltītes foto kartītē draugiem. Rādi tikai foto un nosaukumu vai pievieno aptuvenās kalorijas, olbaltumvielas, ogļhidrātus un taukus. Apgriez foto, izvēlies vienu no trim dizainiem un gaišu vai tumšu izskatu.
Dalies tieši no skenēšanas rezultāta vai dienasgrāmatas. Jauna skenējuma saglabāšana dienasgrāmatā nav obligāta.
Lejupielādēt lietotni
Ilustratīvas kartītes. Foto un uzturvērtības ir parādītas kā piemērs.
Trīs skenējumi katru dienu, bez maksas un bez izmēģinājuma laika atskaites.
Apple Health un Health Connect aktivitātes dati papildina priekšstatu par enerģijas vajadzībām. AVGusto ņem vērā tikai slodzi virs tava ierastā līmeņa.
Mifflin-St Jeor formula dod sākotnēju aplēsi. AVGusto to katru nedēļu precizē pēc taviem ierakstiem un svara izmaiņām.
No itāļu un latviešu līdz lietuviešu, igauņu un ukraiņu valodai. Ēdienu nosaukumi, mērvienības un tonis pielāgoti katrai valodai.
Meklējiet iepakotus pārtikas produktus pēc nosaukuma vai skenējiet svītrkodu. AVGusto meklē produktus Open Food Facts un kopīgajā kopienas katalogā. Izvēlieties porciju gramos vai mililitros un pievienojiet to dienasgrāmatai.
Nevarat atrast produktu? Nofotografējiet iepakojuma priekšpusi un uzturvērtības marķējumu vai ievadiet datus paši. Pārbaudiet vērtības pirms publicēšanas kopīgajā katalogā. Etiķešu nolasīšana ar MI ir bez maksas un neizmanto jūsu ikdienas MI fotoanalīzes.
Kā pievienot trūkstošu produktuSkenējot maltīti, fotoattēli tiek nosūtīti MI analīzei. Kopīgošana ir pēc izvēles: apskati kartīti un izvēlies, kur to nosūtīt. Tavi personīgie mērķi un dienasgrāmatas vēsture kartītē netiek iekļauti.
Uztura lietotnes aprēķiniem nevajadzētu būt noslēpumam. Paskaidrojam, no kurienes AVGusto ņem datus un kad novērtējums var kļūdīties.
Attēla atpazīšanas modelis nosaka ēdienu un aptuvenu porciju. Ja tiek atrasta atbilstība, uzturvērtība tiek papildināta ar USDA FoodData Central datiem. Produktu svītrkodu dati nāk no OpenFoodFacts. Šķiedrvielas, cukurs, nātrijs un piesātinātie tauki nāk no datubāzes, ja ir atbilstība; citādi tie ir modeļa novērtējumi. Lietotne parāda izmantoto avotu.
Sākumpunkts ir Mifflin-St Jeor TDEE formula. AVGusto katru nedēļu precizē aplēsi pēc tavām maltīšu piezīmēm un svara izmaiņām. Ja Apple Health vai Health Connect ziņo par treniņu, tiek ņemta vērā tikai slodze, ko izvēlētais aktivitātes līmenis jau neparedz.
Tipiskas mājās gatavotas maltītes aplēse no rūpīgas manuālas ievades var atšķirties aptuveni par 15 %. Jauktiem, kārtainiem vai mērcē bagātiem ēdieniem kļūda var būt lielāka. Foto nevar nosvērt ēdienu, tāpēc porciju vari izlabot pats.
Salīdzini, ko piedāvā dažādas lietotnes.
| AVGusto | MyFitnessPal | Cal AI | Noom | |
|---|---|---|---|---|
| MI foto skenēšana bezmaksas plānā | ||||
| Ar Apple Health pielāgojams dienas orientieris | ||||
| Automātiska TDEE precizēšana | ||||
| 25 valodas | ||||
| Skaidras cenas bez izmēģinājuma slazda |
Tabula balstīta uz publiski pieejamās informācijas MI analīzi; dati var būt novecojuši vai neprecīzi.
Bez iknedēļas izmēģinājuma slazdiem un slēptiem piedāvājumiem. Abonementu jebkurā laikā vari atcelt veikalā.
Pārvērt maltītes foto kartītē draugiem. Rādi tikai foto un nosaukumu vai pievieno aptuvenās kalorijas, olbaltumvielas, ogļhidrātus un taukus. Apgriez foto, izvēlies vienu no trim dizainiem un gaišu vai tumšu izskatu.
Dalies tieši no skenēšanas rezultāta vai dienasgrāmatas. Jauna skenējuma saglabāšana dienasgrāmatā nav obligāta. Ja nepieciešams, pielāgo porciju. Saglabā maltīti, dalies ar kartīti vai izdari abus — tu izvēlies.
Tas ir novērtējums, nevis mērījums. Tipiskas mājās gatavotas maltītes rezultāts no rūpīgas manuālas ievades var atšķirties ap 15 %, sarežģītiem ēdieniem — vairāk. Porciju vari pielāgot.
Skenējot foto tiek nosūtīti MI analīzei. Dalīšanās ir brīvprātīga: apskati kartīti un izvēlies, kur to nosūtīt. Personīgie mērķi un dienasgrāmatas vēsture kartītē nav iekļauti. Saglabātie uztura dati tiek sinhronizēti ar tavu kontu. Pro ietver pieejamās maltīšu, svara un aktivitātes vēstures eksportu gzip saspiestā JSON formātā.
Jā, caur Apple Health iOS ierīcēs vai Health Connect Android ierīcēs. Treniņu un svara dati palīdz precizēt dienas orientieri. Garmin un Whoop var kopīgot datus caur šiem pakalpojumiem.
AVGusto ir pieejams 25 valodās, tostarp latviešu, lietuviešu un igauņu. Lokalizēti ir ēdienu nosaukumi, mērvienības, datumi un lietotnes teksti.
Bezmaksas plāns dod trīs MI skenējumus katru dienu, un tam nav beigu datuma. Neierobežotiem skenējumiem vari uzreiz abonēt Pro.