Anslå kalorier og makronæringsstoffer fra et foto, se ingredienserne og tilpas portionen. Før maddagbog og del måltidskort med eller uden næringsværdier — på 25 sprog.
Tag et foto af måltidet, eller vælg et fra dit fotobibliotek. AVGusto anslår retten og portionen.
AI’en bryder alt ned — pasta, sovs, parmesan — og mærker hver ingrediens i gram og kcal.
Tilpas portionen efter behov. Gem måltidet, del et kort, eller gør begge dele — du vælger.
Lav dit madfoto om til et kort til vennerne. Vis kun foto og navn, eller tilføj anslåede kalorier, protein, kulhydrater og fedt. Beskær fotoet, vælg mellem tre designs og brug et lyst eller mørkt udseende.
Del direkte fra scanningsresultatet eller dagbogen. Det er valgfrit at gemme en ny scanning i dagbogen.
Hent appen
Illustrative kort. Fotoet og næringsværdierne er vist som eksempler.
Tre scanninger hver dag, gratis for evigt. Ingen nedtælling til en »5-dages prøveperiode«. Det appen er til — og det virker bare.
De fleste apps betaler dig to gange for den samme løbetur — først i det aktivitetsniveau du valgte, og igen når uret melder den ind. AVGusto krediterer kun indsatsen ud over din normale dag: en virkelig hård dag rykker budgettet, en almindelig gør ikke.
Mifflin-St Jeor er et startpunkt, ikke et evangelium. AVGusto holder øje med, hvad du faktisk logger, og kalibrerer om hver uge.
Fra Italiano til Українська til Türkçe. Hver tone, hver vægtenhed, hvert madord — tjekket af folk, der taler sproget.
Søg efter emballerede fødevarer ved navn, eller scan en stregkode. AVGusto søger i Open Food Facts og det fælles brugerkatalog. Vælg din portion i gram eller milliliter, og tilføj den til dagbogen.
Kan du ikke finde et produkt? Tag et billede af emballagens forside og næringsdeklarationen, eller indtast oplysningerne selv. Kontrollér værdierne, før du udgiver produktet i det fælles katalog. AI-læsning af etiketter er gratis og bruger ikke dine daglige AI-fotoscanninger.
Sådan tilføjer du et manglende produktVed scanning sendes fotos til AI-analyse. Deling er valgfrit: se kortet først, og vælg, hvor du sender det hen. Dine personlige mål og din dagbogshistorik er ikke med.
De fleste kalorie-apps behandler deres matematik som en forretningshemmelighed. Vores er mere en opskrift — og opskrifter er til at dele. Her står præcis, hvor hvert tal på din skærm kommer fra, og hvor det kan ramme skævt.
En vision-model i GPT-4-klassen ser på dit foto, navngiver retten og skønner portionen — det er AI’en i AI-kalorietælleren. De første tal beriges derefter mod USDA FoodData Central, den offentlige ernæringsdatabase, som diætister faktisk bruger. Pakket mad springer gætteriet helt over: scan stregkoden, og dataene kommer direkte fra den åbne OpenFoodFacts-database. Fiber, sukker, natrium og mættet fedt kommer fra de databaser, når retten findes der, og fra modellens eget skøn, når den ikke gør — hvilket gælder det meste hjemmelavede mad. Appen viser, hvilken af de to du kigger på.
Dit dagsbudget starter med Mifflin-St Jeor, standardformlen for TDEE — den samme, som alle bruger. Forskellen er, hvad der sker bagefter: AVGusto kalibrerer den om hver uge efter, hvad du faktisk logger, og hvad din vægt faktisk gør. Og når Apple Health eller Health Connect melder en træning, flytter dagens budget sig med. Formlen retter sig efter virkeligheden, ikke omvendt. På træningssiden er vi bevidst forsigtige: kun den indsats, der ligger ud over det aktivitetsniveau din plan allerede forudsætter, lægges til, så en almindelig træningsdag betales aldrig dobbelt.
Ved et typisk hjemmelavet måltid lander scanningen inden for ~15 % af en omhyggelig manuel log. Ved lagdelte, blandede eller sovsetunge retter går det dårligere — lasagnen holder på sine hemmeligheder. Et foto kan ikke veje din mad, og vi lader ikke, som om det kan. Det er præcis derfor, trinnet »Juster« findes: tryk, skalér portionen, og udregningen retter sig selv.
Vi leder ikke efter slagsmål. Vi viser bare, hvem der gør hvad, og hvor AVGusto trækker stregen.
| AVGusto | MyFitnessPal | Cal AI | Noom | |
|---|---|---|---|---|
| AI-fotoscanning i gratisversionen | ||||
| Dynamisk Apple Health-budget | ||||
| Auto-kalibrering af TDEE | ||||
| 25 sprog | ||||
| Gennemskuelige priser, ingen prøvefælde |
Dataene i tabellen er baseret på en AI-analyse af offentligt tilgængelig information og kan være forældede eller unøjagtige.
Ingen ugentlige prøvefælder. Ingen »begrænset tilbud«-pop-ups. Opsig i App Store, når du vil.
Kan du ikke finde det, du leder efter? Skriv til ciao@avgusto.app. Det er én person, der faktisk læser dem.
Lav dit madfoto om til et kort til vennerne. Vis kun foto og navn, eller tilføj anslåede kalorier, protein, kulhydrater og fedt. Beskær fotoet, vælg mellem tre designs og brug et lyst eller mørkt udseende.
Del direkte fra scanningsresultatet eller dagbogen. Det er valgfrit at gemme en ny scanning i dagbogen. Tilpas portionen efter behov. Gem måltidet, del et kort, eller gør begge dele — du vælger.
Ærligt: god, ikke magi. Ved typiske hjemmelavede måltider — pasta, bowls, protein på tallerkenen — lander AVGusto inden for ~15 % af en manuel log. Ved usædvanlige eller lagdelte retter skal du nogle gange skalere en portion. Trinnet »Juster« findes netop til det.
Ved scanning sendes fotos til AI-analyse. Deling er valgfrit: se kortet først, og vælg, hvor du sender det hen. Dine personlige mål og din dagbogshistorik er ikke med. Gemte næringsdata synkroniseres med din konto. Pro omfatter eksport af tilgængelig måltids-, vægt- og aktivitetshistorik som gzip-komprimeret JSON.
Ja, via Apple Health på iOS og Health Connect på Android. Begge fører træningskalorier og vægthistorik ind i dit dynamiske budget. Garmin og Whoop går via Apple Health / Health Connect.
AVGusto fås på 25 sprog — Italiano, Español, Français, Deutsch, Português, Türkçe, Polski, Українська, Ελληνικά, Nederlands, Svenska og et dusin mere. Madnavne, enheder, datoer, selv kokkens tone — alt ordentligt lokaliseret.
Gratis er gratisversionen — tre AI-scanninger om dagen, for evigt, uden nedtælling. Vil du have ubegrænsede scanninger, så tegn et abonnement direkte. Vi tror ikke på mønstret »7 dages prøveperiode, der stille trækker 99 $«.